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콤부차 콤부차 효능 콤부차 만드는법 콤부차에 대한 관심이 늘고 있습니다. 콤부차 효능에 대해서도 많이 검색 하실텐데요. 오늘은 콤부차 효능에 대한 논문연구 결과를 바탕으로 콤부차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콤부차는 무엇인가? 콤부차는 녹차나 홍차에 유익균을 넣어 발효시킨 차 음료입니다. 콤부차 발효 과정에서는 탄산과 프로바이오틱스가 생성되어 마실 때 청량감이 들고 소화 작용과 위장 건강을 돕습니다. 콤부차는 콜라나 … Read more
노화를 늦추는 방법 [유퀴즈온더블럭 – 서울아산병원 노년내과 정희원 교수] 오늘은 노화를 늦추는 방법에 대해 말씀드릴게요. 1. 노화를 늦추는 방법 – 노화가 급격하게 진행되는 시기에 적절한 대처 노화가 급격하게 진행되는 34세, 60세, 78세라고 합니다. – 34세 : 체중증가에 따른 대사질환(당뇨, 고혈압, 고지혈증) – 60세 : 심혈관질환(부정맥, 뇌졸중) – 78세 : 인지 기능 저하, 체중 감사 따라서, … Read more
혈당 올리는 음식 BEST 10(당뇨 혈당 관리 주의 음식) 오늘은 혈당 올리는 음식 10가지를 소개드릴게요. 혈당 관리가 필요하신 분들은 아래 음식을 주의하시기 바랍니다. 10위 카페인 – 블랙커피라 하더라도 30분 정도가 지나면 혈당이 120mg/dl까지 오름 – 따라서 하루 중 주기적인 커피 섭취를 피해야 함 – 너무 걱정할 필요는 없는 것이 운동과 혈압과의 관계와 비슷함 (운동을 하면 … Read more